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大家一直等的养老金调整消息，7月10号国家公布了。接下来，各个地方会抓紧定自己的调整办法。以前都是这样，退休的朋友们在7月底前，应该就能拿到补的钱了。

不过，今年的消息让人有点没想到。养老金只涨2%。这比去年3%的涨幅少了1%。特别要注意，2%这个涨幅，是养老金调整以来最少的一次。涨得这么少，很多企业退休的朋友（我们叫企退人员）都在问：今年我还能涨够75块钱吗？实际能多拿多少呢？

虽然整体涨得少，但企退人员不一定“吃亏”

过去20年，养老金一直在涨。企退人员的平均养老金超过了3200块。但我们心里要清楚，这个平均数后面，其实很多人的养老金还不到3000块。如果简单地用3200块乘以2%，算下来平均只涨64块。这么一看，涨75块好像有点难？

别急，事情不是这么简单算的。国家定的2%涨幅，是看了所有退休人员（包括机关单位和企业退休的人）的平均养老金。这个平均数比企退人员自己的平均数要高。所以，企退人员本身养老金起点低一点，在同样涨2%的情况下，他们实际拿到手的增加钱数，感觉可能更明显。

还有一个重点：今年的通知专门说了，要照顾养老金比较低的人。这对养老金本身就不高的企退人员来说，是个好消息。政策就是想多帮帮钱少的人。

算算看：不同的人，涨的钱差别挺大

我们举例子算算就明白了。假设有位企退人员，我们叫他老张：

他工作了多少年？ 40年

他现在每月拿多少钱？ 3000块

假设他住的地方这样调钱：

每人先固定加一笔钱：36块（大家都一样）

按工作的年头加钱：每干满1年，每月就多给0.7块（干得久，加得多）

按现在的养老金加钱：用他现在的钱数乘0.6%来加（钱多的，加得也多点）

年纪大的老人额外加钱：70岁以上，每月多给15到45块（照顾老人）

如果老张还没到70岁，拿不到老人那部分钱，他今年能涨多少钱呢？

36块 (固定加) + 40年 * 0.7块 (工龄钱) = 36 + 28 = 64块

再加 3000块 * 0.6% (比例钱) = 3000 * 0.006 = 18块

总共：64块 + 18块 = 82块

他涨了82块！算下来涨的比例是 82块除以3000块 ≈ 2.73%，比国家定的2%还高一点！这就是养老金调整办法的作用。整体涨得少，但有些人实际感觉涨得多点。

那有人涨不到75块吗？

确实有。主要是那些工作年头短、养老金本身就很低的企退人员。就算政策想照顾他们，涨的钱可能还是不太多。

我们再假设有位企退人员，叫他老李：

他工作了多少年？ 20年

他现在每月拿多少钱？1500块

同样不到70岁

还用上面那个办法算：

36块 (固定加) + 20年 * 0.7块 (工龄钱) = 36 + 14 = 50块

再加 1500块 * 0.6% (比例钱) = 1500 * 0.006 = 9块

总共：50块 + 9块 = 59块

老李涨了59块，确实没到75块。但是！他的实际涨的比例很高：59块除以1500块 ≈ 3.93%。这比平均涨的比例高，也比老张涨的比例高！这说明政策确实在照顾养老金低的人——他们涨的比例反而更大，虽然实际多拿的钱还是少点。

简单说：涨得少，但每个人情况不同

2025年养老金只涨2%，确实是历史最少。对企退人员来说：

1. 平均涨的钱难到90块：因为整体涨得少，按企退人员平均养老金算，平均涨的钱很难超过90块。

2. 一部分人涨75块有难度：工作年头短、养老金本身很低（比如每月只有1500到2000块）的企退人员，在很多地方的办法下，涨的钱确实可能不到75块。

3. 每个人涨的钱不一样： 最后你能涨多少，关键看你自己的养老金是多少、干了多少年、你在哪个省、以及你年纪够不够大。像老张那样工作年头长、养老金中等的人，还是能涨80多块。养老金更高或者年纪够大的老人，涨100多块也有可能。

4. 政策照顾钱少的人：虽然涨得少，但今年特别说了要照顾养老金低的人。养老金低的企退朋友，到手的钱虽然增加不多，但他们涨的比例通常是最大的。这表示政策想多帮点忙。

这事关系到每个退休朋友的生活。现在能涨2%，也是一个消息。大家安心等自己省里公布具体办法吧，到时候就能算清楚自己实际能涨多少钱了。